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2026年跆拳道重心测试题及答案

一、理论测试题（共40分）

（一）单项选择题（每题2分，共10题）

1.跆拳道中维持重心稳定的核心肌群不包括以下哪项？

A.腹横肌

B.竖脊肌

C.股四头肌

D.臀大肌

2.前踢动作完成后，正确的重心回位应满足：

A.身体重心垂线落于支撑脚前1/3区域

B.身体重心垂线与支撑脚中心完全重合

C.身体重心垂线落于支撑脚后1/3区域

D.重心自然下垂无需刻意控制

3.连续横踢时，影响重心稳定性的关键因素是：

A.摆臂幅度

B.转胯速度与支撑腿蹬地的协同性

C.头部是否保持水平

D.踢击高度

4.下劈动作中，起跳阶段重心移动的正确轨迹是：

A.先向后上方移动，再向前下方加速

B.直接垂直向上提升

C.先向前下方下沉，再垂直起跳

D.向侧方偏移以增加攻击角度

5.单腿站立测试中，若支撑脚出现“外八字”，主要反映的问题是：

A.踝关节灵活性不足

B.小腿三头肌力量过强

C.髋部外展肌群控制能力弱

D.股二头肌紧张

6.实战中急停变向时，重心调整的关键动作是：

A.快速摆臂带动上体转向

B.支撑脚前脚掌内侧主动蹬地

C.降低身体高度增加支撑面

D.头部随视线方向转动

7.后踢动作中，预动阶段（提