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健康生活每一天，快乐成长不累--主题班会课件

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.鸡蛋B.苹果C.米饭

2.每天至少需要喝多少杯水对身体比较好？（）

A.2杯B.5杯C.8杯

3.以下哪种运动有助于增强心肺功能？（）

A.散步B.俯卧撑C.仰卧起坐

4.保持良好的睡眠质量，每天应该保证多长时间的睡眠时间？（）

A.4-5小时B.6-7小时C.7-9小时

5.遇到压力时，以下哪种方式是健康的缓解压力方法？（）

A.暴饮暴食B.听音乐C.熬夜

6.下列哪种行为不利于眼睛健康？（）

A.定期做眼保健操B.长时间看电子屏幕C.多吃富含维生素A的食物

7.正常成年人的心率范围是每分钟多少次？（）

A.60-100次B.100-120次C.120-140次

8.预防感冒的有效方法之一是（）

A.经常去人员密集场所B.勤洗手C.不运动

9.以下哪种饮品适合在运动后补充水分和能量？（）

A.可乐B.白开水C.运动饮料

10.为了保持口腔健康，每天应该刷牙几次？（）

A.1次B.2次C.3次

二、