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心理压力管理考试试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.心理压力的“双刃剑”效应中，下列哪项描述最为准确？

A.压力完全由外部环境决定，个体无法干预

B.压力仅表现为负面情绪，如焦虑和抑郁

C.压力既能促进个体成长，也可能导致心理崩溃

D.压力仅对青少年影响显著，对成年人无效

2.下列哪种应对压力的策略属于“问题中心”策略？

A.通过运动转移注意力

B.制定详细的计划逐步解决困难

C.与朋友倾诉以缓解情绪

D.通过冥想放松身心

3.拉扎勒斯和弗克曼的压力应对理论中，核心要素是？

A.压力源的性质

B.个体对压力的认知评估

C.社会支持系统的强度

D.压力反应的生理机制

4.以下哪项是职业倦怠的主要表现？

A.工作效率显著提升

B.对工作失去热情和成就感

C.经常感到精力充沛

D.倾向于加班以证明能力

5.慢性压力可能导致以下哪种生理问题？

A.免疫系统增强

B.皮质醇水平长期升高

C.心率变慢

D.血压降低

6.以下哪项不属于压力的“应对资源”？

A.个人