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2026年跆拳道分班测试题及答案

一、理论知识测试（共30题，每题2分，总分60分）

1.跆拳道中“准备势”的标准姿势要求双脚前后开立，前脚掌内扣约多少度？后脚脚跟与前脚足弓的横向距离应保持多少厘米？

2.太极一章的起势动作中，双手从下向上抬至胸前时，手掌应保持何种状态？结束势收势时，双脚应如何并拢？

3.竞技比赛中，使用“后旋踢”击中对方头部护具，有效得分是几分？若击中对方腹部护具未穿透，得分是几分？

4.跆拳道礼仪中，“敬礼”时上半身应前倾多少度？目光应注视对方身体哪个部位？

5.品势“高丽”属于几级或几段的考核内容？其核心发力特点是强调“内劲”与“外显”的哪一种结合？

6.实战中，一方用“横踢”攻击对方大腿，裁判判定“无效得分”的可能原因是什么？

7.跆拳道护具中，“护甲”的正确穿戴要求是：上缘需覆盖至第几根肋骨？下缘需低于腰带多少厘米？

8.体能训练中，“波比跳”的完整动作分解包括哪几个步骤？其主要提升的是哪两种身体素质？

9.当裁判喊出“Kalyeo”（分开）时，双方运动员应在几秒内退至各自角落？若未及时退开，可能面临何种判罚？

10.太极三章的核心攻防逻辑是模拟“前手防御+后手反击”，其中第一个动作的具体防御部位是针对对方的哪类攻击？

11.击破测试中，使用“下劈”击破木板时，支撑腿的膝盖应保持何种状态？发力顺序是“髋-膝-踝”还