《排球技能与实操》课件——项目四：传球技术.pptxVIP

重点理解：;排球传球的基本作用

组织进攻的第一环节;正确手型为“八字触球”，击球点位于额前上方一球距离。;发力顺序为“下肢蹬地—躯干传导—上肢推送”。;热身活动，重点激活肩关节、腕关节及下肢肌群。;第一步：建立准备姿势;第二步：形成正确手型;第三步：定位击球点;第四步：原地自传球练习;第五步：双人交替抛传练习;第六步：对墙传球练习;第七步：发力整合训练;第八步：易犯错误纠正;在训练过程中应始终保持专注，避免嬉戏打闹。传球时注意观察同伴位置，防止误传伤人。;通过本次实训，系统掌握了正面双手传球的手型构建与发力流程，完成了从认知到操作的转化。;通过科学训练，理解跳传的起跳时机与空中发力机制，掌握调整传球中的预判、选位与精准发力逻辑。;跳传是利用起跳腾空完成传球的技术，强调空中身体平衡与手腕拨球的协调发力；;慢跑;第一步：无球起跳+徒手

传球练习;第二步：移动跳传练习;第三步：双人配合跳传练习;第四步：固定点调整传球练习（每组12次）;第五步：变向调整传球练习;训练中要注意：

所有练习必须在平整、无障碍物的场地上进行。;训练中要注意：;掌握了跳传起跳时机把握、空中发力协调性以及调整传球中的预判与选位能力。