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2026年瑜伽教练资格认证笔试模拟题

一、单选题（共20题，每题1分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个地区？

A.古印度

B.古中国

C.古埃及

D.古希腊

2.瑜伽练习中，以下哪项不属于“三摩地”的范畴？

A.定静

B.意识集中

C.身体扭曲

D.心灵超越

3.在哈他瑜伽中，以下哪个体式属于“前屈式”？

A.山式

B.树式

C.猫牛式

D.简易弓步式

4.瑜伽练习中，以下哪项饮食原则符合“阿哈斯玛”（Ahara）的要求？

A.高盐高糖饮食

B.生冷食物过量

C.新鲜蔬果为主

D.油炸食品频繁

5.以下哪个呼吸法属于“控制呼吸”？

A.横膈膜呼吸

B.乌加依呼吸

C.口鼻交替呼吸

D.鼻孔交替呼吸

6.瑜伽练习中，以下哪项属于“五谛”的核心内容？

A.知足常乐

B.行善积德

C.无常、苦、无我

D.忍辱精进

7.在瑜伽教学中，以下哪种教学方法最适合初学者？

A.强调高难度体式

B.注重理论讲解

C.鼓励自由发挥

D.禁止使用辅助工具

8.瑜伽练习中，以下哪个体式属于“后弯式”？

A.桥式

B.简易弓步式

C.靠墙蜡烛式

D.半月式

9.以下哪项不属于瑜伽练习中的“戒律”？

A.不偷盗

B.不妄语

C.不非时食

D.不练习阿斯汤加序列

10.瑜伽练