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渐进性功能训练综合考核试题（含详细答案）

适用对象：康复治疗师、健身教练、运动康复学员、体能训练从业者

考试时长：90分钟

满分分值：100分

考试说明：本试卷围绕渐进性功能训练核心原理、训练原则、分级方案、常见伤病适配训练设计，题型全面，侧重实操应用，无偏题、怪题。所有训练题目均贴合临床及日常训练实际场景。

一、单项选择题（共15题，每题2分，总计30分）

答题说明：每题仅有一个正确答案，请选择最符合题意的选项

渐进性功能训练的核心宗旨是（）

A、短期内快速提升肌肉最大力量

B、遵循人体恢复规律，逐步增加训练负荷，恢复并提升身体日常运动功能

C、统一采用高强度训练模式，缩短康复周期

D、仅针对受损部位开展单一动作训练

在功能训练进阶逻辑中，以下训练阶段排序正确的是（）

A、静态稳定—动态控制—闭链基础—开链进阶—专项功能

B、动态控制—静态稳定—开链进阶—闭链基础—专项功能

C、静态稳定—开链进阶—动态控制—闭链基础—专项功能

D、闭链基础—静态稳定—动态控制—开链进阶—专项功能

针对急性期软组织拉伤（受伤1-3天），功能训练的重点应该是（）

A、抗阻负重训练，激活受损肌群

B、低幅度无痛被动活动、放松周边代偿肌群

C、大幅度动态拉伸受损部位

D、开展跳跃、折返跑等功能性动作

判断患者可以从静态训练进阶至动态训练的核心标准是