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武术教练功夫训练工作手册

第一章总则

第一节适用范围

第二节法律依据

第三节基本原则

第四节人员职责

第五节训练目标

第六节本手册适用对象

第二章体能训练

第一节体能基础训练

第二节力量训练

第三节速度与灵敏训练

第四节耐力与柔韧训练

第五节灵巧与协调训练

第六节体能评估与监测

第三章武术基本功训练

第一节武术基本功分类

第二节武术基本功训练方法

第三节武术基本功练习规范

第四节武术基本功安全注意事项

第五节武术基本功考核标准

第六节武术基本功训练记录

第四章武术套路训练

第一节武术套路分类

第二节武术套路训练方法

第三节武术套路练习规范

第四节武术套路安全注意事项

第五节武术套路考核标准

第六节武术套路训练记录

第五章武术实战训练

第一节武术实战训练原则

第二节武术实战训练方法

第三节武术实战训练内容

第四节武术实战训练安全

第五节武术实战训练评估

第六节武术实战训练记录

第六章武术理论与文化

第一节武术历史与发展

第二节武术哲学与思想

第三节武术文化内涵

第四节武术与身心健康

第五节武术与道德修养

第六节武术理论学习与研究

第七章