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职场“职业倦怠”的识别与应对策略

引言

职场“职业倦怠”已成为现代工作环境中日益严峻的问题，它不仅影响个体的身心健康，还直接关系到组织的绩效与稳定性。职业倦怠是一种由长期工作压力引发的心理、情绪和身体的综合反应，表现为对工作失去热情、效率下降、人际关系紧张等（Maslach等，1981）。随着社会竞争的加剧和工作节奏的加快，职业倦怠的普遍性及其危害性愈发凸显。因此，识别职业倦怠的早期信号，并采取有效的应对策略，对于个人和组织的长远发展至关重要。本文将从职业倦怠的定义与表现、识别方法、成因分析以及应对策略等多个维度展开深入探讨，旨在为职场人士和组织管理者提供有价值的参考。

一、职业倦怠的定义与表