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高中体育《弯道跑》教学设计

一、引言

弯道跑是田径运动中一项基本且重要的技术，不仅在短跑、中长跑项目中频繁出现，其蕴含的身体控制与协调能力，对提升学生的整体运动素养亦有积极意义。在高中体育教学中，弯道跑技术的掌握，有助于学生更科学地参与跑步运动，提高运动效率，同时有效预防运动损伤。本课旨在通过循序渐进的教学与练习，帮助学生理解弯道跑的技术原理，初步掌握弯道跑的基本技术，并在练习中体验速度与节奏的变化，培养顽强拼搏的意志品质和合作精神。

二、教学目标

（一）认知目标

使学生了解弯道跑的技术特点和动作结构，明确弯道跑与直道跑的主要区别，认识到合理运用弯道跑技术对提高跑步成绩的重要性。

（二）技能目标

1.大部分学生能够基本掌握弯道跑时身体内倾、摆臂差异、蹬地用力等关键技术环节。

2.学生在中速弯道跑中能够保持身体平衡，动作协调，初步形成正确的弯道跑动作定型。

3.发展学生的速度、力量、灵敏及协调素质，提高奔跑能力。

（三）情感目标

通过练习和游戏，激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质，增强学生的集体荣誉感和团队协作精神。

三、教学重难点

（一）教学重点

弯道跑时身体的正确内倾姿势以及与此相配合的摆臂动作和蹬地技术。身体内倾是为了克服离心力，而协调的摆臂和有力的蹬地则是维持平衡、产生前进动力的关键。

（二）教学难点

在保持身体内倾的同时，如何协调上下