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2026年525心理健康知识竞赛题库及答案

一、单项选择题

1.关于心理健康的标准，以下描述最准确的是：

A.完全没有焦虑、抑郁等负面情绪

B.智力超群，能够解决所有问题

C.能够适应环境，有效发挥个人能力，有幸福感

D.人际关系完美，从不与人发生冲突

答案：C

2.根据埃里克森的心理社会发展阶段理论，成年早期（18-25岁）面临的主要冲突是：

A.自主对羞怯和怀疑

B.主动对内疚

C.亲密对孤独

D.勤奋对自卑

答案：C

3.当个体遭遇重大挫折或创伤后，最初出现的情绪反应通常是：

A.接受

B.否认

C.抑郁

D.愤怒

答案：B

4.以下哪种方法不属于认知行为疗法（CBT）的核心技术？

A.识别自动负性思维

B.进行行为实验

C.自由联想

D.挑战认知歪曲

答案：C

5.关于压力，以下说法正确的是：

A.压力都是有害的，应该完全避免

B.适度的压力有助于提升表现

C.压力只来源于外部环境

D.应对压力的唯一方式是放松

答案：B

6.以下哪项是“抑郁症”的核心症状？

A.幻觉和妄想

B.持续的情绪低落和兴趣丧失

C.强烈的恐惧和回避行为

D.记忆力和智力严重下降

答案：B

7.在人际沟通中，“我信息”的表达方式通常比“你信息”更有效，因为它：

A.直接指出对方的错误

B.表达指责和批评

C.描述自身感受和需求，减少对方防御

D.