第6课 我不要生病（课件）-2026北京版体育一年级全册.ppt

1.7.2013除了讲究卫生，我们还要给身体补充足够的能量，才能让“健康卫士”们更有力气战斗！这就是我们的“营养金字塔”。最下面一层，是我们每天要吃最多的谷薯类，比如米饭、面条。往上是蔬菜水果类，也要多吃。再往上是肉蛋奶和豆制品，能帮助我们长肌肉。最顶端的是油和盐，我们要吃得少一点。记住这个金字塔，不挑食、不偏食，身体才能棒棒的！?#?1.7.2013我们身边的食物，也分“好朋友”和“坏朋友”。看左边这些，五颜六色的水果和蔬菜，它们富含维生素，是我们的“健康好朋友”，要多多益善。再看右边，薯片、糖果、可乐，这些东西虽然吃起来很香，但吃多了对身体不好，会让我们变胖，还会影响食欲，它们就是