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心理调适返校测试题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你想到即将返校，心里感到焦虑时，你会选择以下哪种方式来缓解焦虑？

A.不停地和同学抱怨

B.听音乐放松自己

C.独自生闷气

2.面对新的学习任务和压力，你认为最有效的应对方法是？

A.制定详细的学习计划

B.临时抱佛脚

C.逃避不管

3.与同学相处时，遇到意见不合，你会怎么做？

A.坚持自己的观点，据理力争

B.尝试理解对方观点，协商解决

C.直接放弃自己的想法

4.对于学校的新环境和新变化，你会以怎样的心态去适应？

A.积极主动去了解

B.顺其自然，不刻意关注

C.感到害怕，不想去面对

5.当你在学习上遇到挫折时，你会？

A.分析原因，努力改进

B.觉得自己不行，放弃努力

C.归咎于外界因素，不反思自己

6.你认为保持良好心理状态对于返校学习的重要性如何？

A.非常重要

B.一般重要

C.不重要

7.如果你在学校感到孤独，你会采取什么措施？

A.主动参加社交活动，结交新朋友

B.继续独自待着

C.只和原来熟悉的同学交流

8.面对老师的批评，你会如何看待？

A.虚心接受，反思自己

B.觉得委屈，和老师顶嘴

C.不当回事，左耳进右耳出

9.当你对未来的学习生活感到迷茫时，你会？

A.与老师、家长交流，寻求建议

B.自己瞎琢磨，不采取行动

C.随波逐流