2026年健康知识竞赛团队必答题库(附答案).docx

第PAGE95/NUMPAGES95页

健康知识竞赛团队必答题库

一、单选题（只有一个正确答案）

1.根据中国居民膳食指南（2022），建议成年人每天摄入多少克蔬菜？

A.200-300克

B.400-500克

答案：B

解析：中国居民膳食指南（2022）建议成年人每天摄入蔬菜300-500克，水果200-350克。

2.以下哪种食物是维生素B12的良好来源？

A.菠菜

B.猪肝

答案：B

解析：维生素B12主要存在于动物性食物中，猪肝、肉类、鱼类和蛋类含量丰富，而植物性食物中含量极少。

3.人体每天流失的水分主要通过哪种方式排出？

A.呼吸

B.泌尿

答案：B

解析