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2026年心理健康知识及心理问题疏导技巧练习题

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？

A.情绪稳定

B.人际和谐

C.工作高效

D.自我接纳

2.大学生常见的适应障碍中，社交恐惧最符合以下哪种心理机制？

A.认知失调

B.焦虑泛化

C.逃避行为

D.人格缺陷

3.家庭治疗中，系统式家庭治疗的核心观点是？

A.个体问题源于家庭结构

B.问题由单一个体造成

C.家庭成员需独立改变

D.问题仅与遗传相关

4.抑郁症患者出现认知扭曲时，以下哪种干预技术最有效？

A.放松训练

B.认知重构

C.行为激活

D.生物反馈

5.职场压力管理中，时间管理四象限法则属于哪种干预策略？

A.情绪调节

B.行为改变

C.认知调整

D.社会支持

6.青少年网络成瘾的早期预警信号不包括？

A.逃课上网

B.睡眠规律

C.负面情绪加重

D.财务问题

7.心理咨询中，共情技术的主要作用是？

A.指导来访者行动

B.表达咨询师判断

C.建立信任关系

D.控制咨询节奏

8.老年人抑郁的典型表现不包括？

A.兴趣丧失

B.自责自罪

C.身体抱怨

D.社交回避

9.正念减压的核心练习是？

A.背景音乐引导

B.深呼吸训练

C.身体扫描

D.