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健康师资格证试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.成年人每日维生素C的摄入量应为（）

A.50mg

B.70mg

C.100mg

D.120mg

2.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

3.不属于有氧运动的是（）

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

4.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

5.以下哪种营养素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

6.健康成年人每天的饮水量应达到（）

A.500-1000ml

B.1000-1500ml

C.1500-1700ml

D.2000-2500ml

7.超重的判断标准是体重指数（BMI）为（）

A.18.5-23.9

B.24-27.9

C.28及以上

D.30及以上

8.膳食中钠的主要来源是（）

A.水果

B.蔬菜

C.食盐

D.肉类

9.下列哪种运动方式最适合老年人（）

A.马拉松

B.篮球比赛

C.太极拳

D.百米冲刺

10.人体能量的主要来