2025年1+X运动营养师模拟习题与答案.docxVIP

2025年1+X运动营养师模拟习题与答案

一、选择题

1.以下哪种营养素是人体运动时主要的能量来源？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

答案：B

2.以下哪种食物中富含优质蛋白质？

A.红薯

B.鸡胸肉

C.葡萄

D.大豆

答案：B

3.增加肌肉力量和体积的最有效营养素是？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.矿物质

答案：A

4.增加耐力的关键营养素是？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

答案：B

5.以下哪种食物富含抗氧化剂？

A.红薯

B.蓝莓

C.猪肉

D.大米

答案：B

二、填空题

1.运动员在进行有氧运动时，主要依赖______作为能量来源。

答案：碳水化合物

2.运动员在进行高强度运动时，肌肉损伤的可能性会增加，此时需要补充______来促进肌肉修复和生长。

答案：蛋白质

3.长时间运动后，运动员容易出现脱水现象，此时应补充______以维持水分平衡。

答案：电解质

4.为了提高运动表现，运动员需要摄入足够的______以增加肌肉力量和耐力。

答案：碳水化合物

5.运动员在比赛前需要摄入足够的______，以防止比赛中出现低血糖现象。

答案：糖类

三、判断题

1.运动员在训练和比赛过程中，不需要额外补充蛋白质。（×）

答案：错误

2.长时间