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全套中年健康测试题及答案(Word版)(名校出品)

一、单项选择题（共20分，每题1分）

1.根据中国高血压防治指南，中年人（通常指35-60岁）高血压的诊断标准是收缩压（高压）大于或等于多少mmHg？

A.90

B.100

C.120

D.140

答案：D

2.世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量应控制在多少克以内？

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

答案：B

3.中年人预防心血管疾病，每周建议进行至少多少分钟的中等强度有氧运动？

A.75分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.500分钟

答案：B

4.下列哪项指标是中年人评估代谢综合征风险的重要指标？

A.血糖

B.肝功能

C.肾功能

D.胆固醇

答案：D

5.关于中年人的睡眠，以下哪项描述是正确的？

A.睡眠时间越少越好，可以节省精力

B.中年人每天需要7-8小时的睡眠

C.睡眠质量差可以通过喝浓茶来改善

D.只要白天不困，晚上少睡没关系

答案：B

6.中年女性乳腺癌筛查的最佳频率是？

A.每年一次

B.每两年一次

C.每三年一次

D.每五年一次

答案：A

7.下列哪种食物富含钙质且易于人体吸收？

A.猪骨头汤

B.豆腐

C.炸鸡

D.糖果

答案：B

8.中年人预防骨质疏松，除了补钙，还需要补充哪种维生素？

A.维生素A

B.维生素B

C.