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2026年全民“日常生活保健常识”应知应会知识试题与答案

一、单项选择题（共20题，每题2分，总计40分）

1.根据2025版《中国居民膳食指南》，成年健康人每日推荐摄入的全谷物和杂豆类重量范围为？

A.50-100gB.100-150gC.150-200gD.200-250g

答案：A

解析：全谷物保留了谷物的胚乳、胚芽、麸皮全部天然成分，膳食纤维、B族维生素和矿物质含量是精制米面的3-5倍，每日摄入50-100g可降低2型糖尿病、心血管疾病发病风险20%以上。

2.成年健康男性每日饮用酒精量的安全上限是？

A.15gB.25gC.35gD.50g