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糖尿病健康教育技巧

202X

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目录

CONTENTS

01

饮食管理技巧

02

运动干预技巧

03

血糖监测技巧

04

用药管理技巧

05

日常护理技巧

06

心态与生活方式技巧

01

饮食管理技巧

热量计算与分配方法

基础代谢率计算

根据年龄、性别、体重和活动量，采用Harris-Benedict公式或Mifflin-StJeor公式计算每日所需热量，确保摄入与消耗平衡，避免热量过剩导致血糖波动。

三大营养素比例分配

建议碳水化合物占总热量的45%-60%（优先选择复合碳水），蛋白质占15%-20%（优质蛋白如鱼、豆类），脂肪占25%-35%（以不饱和脂肪酸为主）。

分