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婚姻中赢得爱和尊重的3个自爱法则：写给每个在深夜和自己较劲的人

从自爱开始，让你的婚姻更幸福

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有些道理，你以为自己早就懂了，但生活还是会用各种方式提醒你：你只是在知道，还没有做到。今天这篇文章，就是帮你把知道变成做到的那座桥梁。

如果你翻开任何一本心理学经典，都会发现一个共同的主题：人不是被事情本身困扰，而是被对事情的看法困扰。婚姻中赢得爱和尊重的3个自爱法则这个话题，本质上就是一个关于认知重构的故事。接下来，我们不谈空泛的道理，只谈你能马上用起来的方法和心法。

一、看清本