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产后泌乳不足催乳护理措施

我干产后催乳护理这行快十年了，见过太多刚生完孩子的宝妈，抱着软塌塌的乳房偷偷掉眼泪，要么是对着不够吃的宝宝愧疚自责，要么是被家里老人念叨“没奶没用”抬不起头。其实在我接触的案例里，80%以上的产后泌乳不足都不是真的“天生没奶”，大多是护理方法不对、错过了最佳调整时机导致的。只要按照科学的步骤一步步调整，绝大多数宝妈都能实现满足宝宝需求的泌乳量。接下来我就把从业这么多年总结的、经过无数宝妈验证有效的催乳护理措施完整整理出来，给大家参考。

1产后早期黄金期基础催乳护理

产后一周是建立泌乳反射的黄金时期，这个阶段的护理做对了，后面很少会出现长期泌乳不足的问题，这也是所有催乳护理的基础，必须放在第一位做。

1.1落实早接触早吸吮的泌乳启动

不管是顺产还是剖宫产，只要母婴身体状况稳定，一定要在产后一小时内让宝宝和妈妈进行皮肤接触，并且让宝宝尝试吸吮乳头。很多宝妈刚生完孩子浑身乏力，家人心疼就说先休息几个小时再喂，其实这恰恰错过了启动泌乳的最佳时机。宝宝的吸吮是刺激母体下丘脑分泌泌乳素最有效的方式，哪怕这个时候吸不出一滴奶，这种刺激也会给母体的身体发信号：“需要产奶喂宝宝了”，比任何催乳汤、催乳按摩都管用。我常跟宝妈说，宝宝的小嘴就是天生最好的开奶器，这个便宜一定要占，别不好意思也别嫌麻烦。

1.2及时纠正错误的衔乳姿势

很多宝妈说“宝宝吸了半天也没奶，还把我乳