体位性劳损的日常护理与预防方法.pdfVIP

体位性劳损的护理

供更多手段智能化康复设备个性化康复方案等将成为未来护理发展方此外心理护理社会支持等领域也需要进一步发展提高患者生活质量第页共页

一、疾病概述

（一）定义

体位性劳损是指由于长时间保持不良姿势或进行重复性动作，导致人体特

定部位肌肉、肌腱、韧带、神经等组织发生慢性损伤的一种职业性疾病或

非职业性疾病。该疾病通常表现为局部疼痛、肿胀、麻木、无力等症状，

严重时可影响日常生活和工作能力。体位性劳损具有潜伏期长、发展缓慢、

按压时可触及条索或硬结肿胀表现局部肿胀慢性劳损可导致局部组织液渗出形成轻度肿胀关节肿胀严重时可出现关节肿胀如腕关节肩关节等活动异常姿势异常患者可能不自觉地出现代偿性姿势如颈部前倾腰部前凸等活动受限受累关节活动范围减小如肩关节外展受限腰部前屈

治愈难等特点，是现代生活方式和工作方式变化过程中日益常见的健康问

题。

（一）病因

1、不良姿势

（1）长时间低头工作：现代办公族普遍存在长时间低头看电脑、手机的

现象，颈部前屈角度过大，导致颈部肌肉持续紧张，特别是颈后伸肌群过

度负荷，逐渐引发劳损。

（2）坐姿不正确：长时间保持坐姿且姿势不正确，如腰部前凸、肩部内