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2026年运动康复师运动损伤预防与康复训练题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在预防跑步膝（髌股关节疼痛综合征）时，以下哪种跑姿调整最有效？

A.增加步频以减少冲击

B.降低步幅以分散压力

C.抬高膝盖以增强动力

D.前倾身体以减少后链压力

2.肩袖损伤康复训练中，以下哪个动作不适合早期阶段？

A.弹力带外旋

B.仰卧推举

C.哑铃侧平举

D.俯身飞鸟

3.预防踝关节扭伤时，以下哪项训练最核心？

A.提踵训练

B.单腿平衡练习

C.弓步蹲

D.卷腹

4.踝关节外侧不稳患者的康复重点应放在哪个肌群？

A.小腿三头肌

B.比目鱼肌

C.腓骨长短肌

D.胫骨后肌

5.骨盆前倾的常见纠正训练不包括：

A.平板支撑

B.臀桥

C.鸟狗式

D.卷腹

6.腰椎间盘突出患者早期康复训练应避免：

A.稳定性训练

B.躯干旋转

C.弓步蹲

D.短桥

7.膝关节骨性关节炎患者进行水中行走训练的主要优势是：

A.增加关节活动度

B.减少负重压力

C.提高肌肉力量

D.增强心肺耐力

8.颈椎神经根型疼痛的康复训练中，以下哪项禁忌？

A.颈椎牵引

B.颈部屈伸活动

C.椎间孔分离练习

D.肩胛带稳定性训练

9.胫骨骨膜炎患者康复训练的首要目标是：

A.尽快恢复跑步

B.