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运动康复标准化模拟预测密卷含完整答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种属于有氧运动？（）

A.举重B.短跑C.游泳D.俯卧撑

2.运动康复中，肌肉拉伤初期应采取的措施是（）

A.热敷B.按摩C.冷敷D.活动受伤部位

3.膝关节损伤后常见的康复训练动作是（）

A.引体向上B.靠墙静蹲C.体前屈D.仰卧起坐

4.下列哪种运动对腰椎康复可能有帮助？（）

A.仰卧位屈膝抬腿B.快速扭转腰部C.长时间弯腰工作D.搬重物

5.运动康复中，合适的运动强度应该是（）

A.越大越好B.越小越好C.根据个人情况而定D.固定不变

6.肩部康复时，常用的柔韧性训练动作是（）

A.挥拳B.爬墙运动C.俯卧撑D.深蹲

7.运动康复计划制定的首要依据是（）

A.个人兴趣B.损伤情况C.他人建议D.时间安排

8.颈部扭伤后，在康复早期应避免（）

A.佩戴颈托B.热敷C.大幅度转动颈部D.颈部按摩

9.手部骨折康复过程中，早期主要进行（）

A.力量训练B.关节活动度训练C.负重训练D.耐力训练

10.下列哪种食物对运动康复有较好的营养支持？（）

A