2026年小学六年级英语（外研版）英语考试心理调适测试卷.docxVIP

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2026年小学六年级英语（外研版）英语考试心理调适测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

请根据你的实际情况，在括号内选择最合适的选项或填写答案。

1.想到快要进行的英语考试，你可能会感到什么样的身体反应？

a)心跳加速

b)肌肉紧张

c)呼吸急促

d)以上都是

2.考试前，你可能会出现以下哪些想法？

a)我肯定会考得很差。

b)我已经尽力复习了，结果不重要。

c)我担心老师会批评我。

d)以上都有可能。

3.以下哪些行为可以帮助你放松？

a)做一些喜欢的运动，比如踢球或画画。

b)和朋友或家人聊聊天，分散注意力。

c)喝一杯热饮，比如热牛奶或茶。

d)以上都可以。

4.当你感到紧张时，试着深呼吸，吸气时用鼻子，慢慢呼气时用嘴巴，重复几次。这样做可以帮助你：

a)让身体放松下来。

b)让头脑更清醒。

c)减少焦虑感。

d)以上都是。

5.准备考试时，制定一个合理的复习计划很重要，因为：

a)可以让你知道要复习哪些内容。

b)可以让你避免在考试前熬夜。

c)可以让你更有信心。

d)以上都