投掷动作要领试题.docVIP

投掷动作要领试题

一、选择题（每题5分，共30分）

1.投掷时，正确的握持器械方法对发挥力量至关重要。以下哪种是常见的投掷握持方法？（）

A.随意抓握

B.只用手指捏着

C.用手指和手掌合理握持

D.整个手掌紧握

2.在投掷准备阶段，双脚的站位应该是（）。

A.双脚并拢

B.双脚前后开立，前脚全脚掌着地，后脚脚跟稍提起

C.双脚左右开立

D.双脚交叉站立

3.投掷过程中，身体的哪个部位首先发力带动投掷动作？（）

A.手臂

B.肩膀

C.腰部

D.腿部

4.投掷出手时，手臂应该（）。

A.快速伸直

B.缓慢伸直

C.弯曲不伸直

D.随意摆动

5.为了增加投掷的距离和力量，在投掷时身体应该（）。

A.保持直立

B.向后仰

C.向前倾并利用身体的转动

D.左右摇晃

6.投掷完成后，身体的平衡应该如何保持？（）

A.顺势向前冲几步

B.立即停下

C.利用前脚的支撑和后脚的跟进保持平衡

D.随意站立

二、填空题（每题5分，共20分）

1.投掷的基本动作包括准备阶段、（）阶段和结束阶段。

2.常见的投掷项目有铅球、（）、标枪等。

3.在投掷铅球时，最后用力阶段要通过（）、手臂和手指的连贯动作将铅球推出。

4.投掷时，眼睛要注视（）方向，以保证投掷的准确性。

三、简答题（每题15分，共