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维生素B6的补充

一、现状分析：我们对维生素B6的“熟悉与陌生”

清晨的早餐店，张阿姨一边给孙女装包子，一边念叨：“你妈孕吐厉害，记得让她吃两颗维生素B6。”隔壁桌的小李刷着手机，对同事说：“我最近熬夜脱发，网上说吃B6有用，要不要一起买？”柜台前的收银员揉着嘴角的溃疡，嘀咕：“是不是该吃点维生素B族了？”

这样的对话每天都在发生——维生素B6像是个“半熟的朋友”：妈妈辈知道它能缓解孕吐，年轻人听说它能护发，长辈们觉得它能治口角炎，但问到“B6到底是什么”“怎么补才对”，大多人都会摇摇头：“反正就是维生素，吃点总没坏处吧？”

1.1认知现状：“听说过，但没搞懂”

维生素B6是B族维生素的一员