职场心态调整与塑造培训资料2026.pptxVIP

第一章职场心态的基石：认知与定位;01;职场心态现状调查：数据背后的故事;认知偏差的典型案例分析;心态调整的三个维度：认知、情绪、行为;职场心态的三个关键问题：我是谁？我要去哪里？我能做什么？我在哪里？我如何做？;02;压力来源的冰山模型：揭开压力的真相;压力反应的四种类型：积极应对、消极回避、合理宣泄、破坏性释放;压力管理的SMART原则：制定有效的压力管理计划;压力管理的工具箱：认知工具、行为工具、资源工具;03;职业发展现状的SWOT分析：识别优势、劣势、机会、威胁;职业发展的三种陷阱：舒适区陷阱、盲目跟风陷阱、职业天花板陷阱;职业发展的四维模型：能力维度、资源维度、人脉维度、影响力维