开学第一课暑去迎新快乐收心开学收心指南PPT.pptxVIP

一份特别收心指南，帮你摆脱开学焦虑暑去迎新快乐收心暑去迎新快乐收心开学第一课

目录CONTENTS一份特别收心指南，帮你摆脱开学焦虑你的心回归了吗？1为何要及时收心？2收心仪式，调整状态3安心专注，摆脱开学焦虑4

面对开学面对开学你的心回归了吗？你的心回归了吗？第一部分新学期收心教育/新学期新计划/本学期的重点一份特别收心指南·帮你摆脱开学焦虑

每次开学前，你是否会有以上强烈的（类似的）心理反应？一想到开学还没有去学校我已经恶心头晕腹痛失眠出汗腹痛恶心头晕全身酸痛没有食欲发疯多疑浑身乏力全身酸痛没有食欲浑身乏力焦虑崩溃呕吐腹泻面色苍白血压下降休克昏迷流鼻涕休克昏昏欲睡浑身发冷神志改变崩溃自残喉咙疼

为什么过完假期后的一系列反应，会像刚坐完过山车一样？

1瞬时的快感消退2刺激需求的增加3回到现实的不满4精神的过度反思5强烈的情绪波动6体验刺激或娱乐后精神状态不佳原因为什么会抗拒开学？

面对开学面对开学为何要及时收心？为何要及时收心？第二部分新学期收心教育/新学期新计划/本学期的重点一份特别收心指南·帮你摆脱开学焦虑

收心不到位的危害如果没有做好收心工作，来到学校后，你一周的精神状态可能是这样的：上课睡觉注意力不集中容易胡思乱想

收心不到位的危害长此以往下去你会：01注意力很难集中起来，失去对生活的掌控感。02逐渐丧失一些好习惯，行动力开始慢慢减退。03找不到目标和意义感，时常感到