原创力文档少发复发性紧张型头痛的护理
指导患者依次收缩和放松身体各部位肌肉如面部颈部肩部上肢胸腹部下肢等感受肌肉紧张和松弛的感觉每次收缩肌肉秒保持放松状态秒训练有助于降低肌肉紧张度改善血液循环颈部肌肉放松指导患者进行颈部特定肌肉的放松训练如颈部旋转侧屈点头等动作配合深呼吸进行放
一、疾病概述
（一）定义
少发复发性紧张型头痛是一种常见的慢性头痛疾病，其特点在于头痛发作
频率较低，但每次发作持续时间较长，通常持续数小时至数天。患者通常
描述头痛为紧箍感或压迫感，主要影响双侧额头、颞部、顶部和枕部，但
很少涉及眼部或耳部。
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