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初中生睡眠质量与心理健康的关联及改善考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.初中生每晚推荐的睡眠时间是多少？

A.6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.11小时以上

2.睡眠不足可能导致以下哪种心理问题？

A.记忆力增强

B.情绪稳定性提高

C.注意力不集中

D.创造力提升

3.以下哪项不是影响初中生睡眠质量的因素？

A.作息时间不规律

B.使用电子设备

C.睡前喝咖啡

D.舒适的睡眠环境

4.睡眠质量与心理健康的关系是？

A.负相关

B.正相关

C.无关

D.有时相关

5.初中生常见的睡眠问题不包括？

A.入睡困难

B.夜间频繁醒来

C.早醒

D.无梦睡眠

6.以下哪种方