暑气渐消立秋来 悠然自在度初秋.pptx

暑气渐消立秋来悠然自在度初秋二十四节气之第十三·秋季第一个节气·2026年8月7日

课程导览01秋之序章立秋节气的基础认知与时间坐标02天地密码气候过渡特征与物候三候的自然信号03人间烟火贴秋膘、啃秋、晒秋等多彩民俗画卷04顺时养生从饮食到起居的立秋健康生活指南05文脉流长历史渊源、诗词意境与文化哲学内涵

01秋之序章立，建始也；秋，禾谷熟也从节气定位到时间坐标，全面认识立秋的开篇意义

2026立秋：8月7日19时42分精确时刻公历8月7日?19:42:26太阳到达黄经135°农历定位丙午年六月廿五属民间农历算法中的早秋三伏时间线中伏7.25—8.13，距末伏7天末伏8.14