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2026年运动生理学与运动营养知识题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.运动中，人体主要依赖哪种能源系统供能？

A.糖酵解系统

B.氧化系统

C.ATP-CP系统

D.以上均是

2.以下哪种营养素是人体必需的，但人体不能自行合成？

A.脂肪酸

B.维生素C

C.蛋白质

D.葡萄糖

3.长时间耐力运动时，运动员最易出现的电解质紊乱是？

A.钠流失

B.钾流失

C.钙流失

D.氯流失

4.运动后肌肉酸痛的主要原因是什么？

A.肌肉拉伤

B.微小损伤

C.乳酸堆积

D.神经疲劳

5.以下哪种运动方式最能有效提高心肺功能？

A.举重

B.游泳

C.竞走

D.瑜伽

6.运动员在高温环境下运动时，最应补充哪种液体？

A.含糖运动饮料

B.含盐运动饮料

C.纯净水

D.牛奶

7.蛋白质的氨基酸模式中，哪种氨基酸对人体最为重要？

A.亮氨酸

B.丙氨酸

C.赖氨酸

D.谷氨酸

8.运动训练对骨骼的影响主要体现在？

A.骨密度增加

B.骨小梁变细

C.骨折风险降低

D.以上均是

9.以下哪种维生素参与能量代谢？

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素B2（核黄素）

D.维生素E

10.运动员在赛前应避免摄入哪种食物？

A.碳水化合物

B.高脂肪食物

C