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训练学园考试题及答案.docx

训练学园考试题及答案.docx

    训练学园考试题及答案

    一、理论知识考核（25分）

    1.训练学园中，关于“超量恢复”原则的描述，下列哪项是正确的？（）

    A.训练后肌肉立即达到最大力量

    B.训练后肌肉力量永久性增加，无需再次刺激

    C.训练后肌肉力量暂时性增加，为下一次训练奠定基础

    D.训练后肌肉力量完全消失，需要重新开始

    答案：C

    2.在短时间、高强度的爆发力运动（如百米冲刺）中，人体主要依赖的供能系统是（）。

    A.有氧氧化系统

    B.磷酸原系统（ATP-CP系统）

    C.糖酵解系统

    D.脂肪代谢系统

    答案：B

    3.训练学园强调“循序渐进”原则，其主要目的是为了（）。

    A.避免训练枯燥乏味

    B.确保神

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