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常见病预防护理指南

作为一名在基层社区卫生服务中心工作了十几年的护理人员，我几乎每天都会遇到各种各样被常见病困扰的患者。很多人要么对小毛病不以为意，硬扛着不去处理，结果拖成了更严重的问题；要么一不舒服就乱吃药、瞎护理，反而加重了症状；还有人轻信各种偏方谣言，花了钱还遭了罪。其实大部分常见病都和日常不良生活习惯有关，只要做好预防、掌握正确的护理方法，完全可以减少发病概率，发病后也能更快恢复，少受很多不必要的痛苦。今天我就结合这些年的临床经验，把最常见的几类疾病的预防护理知识整理出来，给大家做个实用参考。

1常见呼吸系统疾病的预防与护理

呼吸系统疾病是日常生活中发病率最高的一类常见病，不管是老人还是孩子，一年总得碰上几次，我们先从最普遍的普通感冒说起。

1.1普通感冒与急性上呼吸道感染

1.1.1日常预防要点

很多人觉得感冒是穿少了冻出来的，其实90%以上的普通感冒都是病毒感染引起的，大多通过接触传播或者飞沫传播传染，所以预防首先要做好隔离和卫生防护。在流感高发的季节，尽量少去人多拥挤、密闭不通风的场所，比如大型商场、室内影院这些地方，如果必须去，记得戴好口罩，平时勤洗手，摸过公共场合的电梯扶手、门把手之后，千万不要随便揉眼睛、挖鼻子、摸嘴巴，避免病毒沾到黏膜上引发感染。其次要根据气温变化及时增减衣物，很多年轻人春天急着穿漂亮的单衣，秋天又为了好看穿得很薄，一冷一热就容易让免疫力