传统夏季养生智慧.pptx

传统夏季养生智慧顺四时而生，应夏气而养——从《黄帝内经》到百姓餐桌的度夏之道辛巳年·夏养录夏

内容导览01经典溯源从《黄帝内经》看夏季养生的理论根基02顺时调养饮食有节、起居有常、运动有度的度夏法则03身心合一情志调养与经络保健的夏季实践04避误求真击破流行误区，回归科学养生之道

01经典溯源法于阴阳，和于术数探寻夏季养生的千年智慧源头

内经奠定四时养生根基夏季养生全部理论，皆根植于此经典论述天人合一——人体与自然界是有机整体，四时更替直接影响气血运行与脏腑功能《黄帝内经》夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。春夏养阳秋冬养阴

夏三月的气象与物候夏三月，此谓蕃