八年级体育与健康第一知识板块上学期专题跑步动作健康知识题重难点攻关卷快速提分版.docxVIP

八年级体育与健康第一知识板块上学期专题跑步动作健康知识题重难点攻关卷快速提分版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共40分）

1.正确的跑步姿势中，躯干应保持（）

A.前倾

B.后仰

C.直立或略微前倾

D.左右晃动

2.关于跑步速度的说法，正确的是（）

A.跑步越快，锻炼效果越好

B.应根据自身能力选择适宜速度

C.长跑必须保持最快速度

D.短跑不需要控制速度

3.跑步时，落地缓冲的正确方式是（）

A.全脚掌着地

B.脚跟着地

C.前脚掌先着地过渡到全脚掌

D.脚尖着地

4.中长跑过程中，合理的呼吸节奏是（）

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.鼻吸口呼，两步一吸两步一呼

D.鼻吸口呼，一步一吸一步一呼

5.跑步前准备活动的主要目的是（）

A.提高运动成绩

B.克服内脏器官生理惰性，预防损伤

C.节省体力

D.增加趣味性

6.跑步时，正确的摆臂动作是（）

A.