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鼻腔冲洗护理预防疾病

我在耳鼻喉科门诊做临床护理工作快十年了，每天接触几十位被鼻子问题困扰的患者，小到几岁的小朋友天天揉鼻子打喷嚏，大到七八十岁的老人被鼻窦炎折磨得睡不好觉。我问过很多患者，你们平时会做鼻腔护理吗？十个人里有九个人都会摇头，说鼻子还需要护理？不疼不痒的干嘛洗它？还有的人说，洗鼻子那是生病的时候才用的，我好好的洗它干嘛？其实大家不知道，鼻腔冲洗最核心的作用，从来都不只是生病后的辅助治疗，更是日常的疾病预防，只要用对方法，花三五分钟就能给我们的呼吸道加上一层保护网。今天我就以这么多年的临床经验，给大家好好讲讲这件事，都是实实在在接触患者攒出来的经验，希望能帮到大家。

1先搞懂：为什么鼻腔需要日常冲洗护理

很多人对鼻腔的认知还停留在“只是用来喘气的通道”，其实它是我们人体对抗外界病菌、有害物质的第一道防线，这道防线干净不健康，直接关系到整个呼吸道的健康。

1.1鼻腔本身的防御机制天生就需要“辅助清洁”

我们的鼻腔从醒来到入睡，二十四小时不停过滤空气，成年人一天大概要呼吸一万多升空气，这里面混着灰尘、花粉、雾霾颗粒、细菌病毒还有各种过敏原，大颗粒被鼻毛挡住，小颗粒就会落在鼻腔黏膜上。本来鼻腔黏膜会分泌黏液粘住这些脏东西，再靠黏膜上的纤毛像小扫帚一样，慢慢把脏东西扫到咽喉，最后吞进胃里被胃酸杀掉，这套机制本来很完美。可架不住现在我们接触的脏东西比几十年前多太多了，光是春天