原创力文档克服焦虑的几种方法教案
教学目标：
1、了解焦虑的症状；
的失眠症状要及时求医不能认为失眠不过是小问题算不了病而延误治疗身心松驰有益睡眠睡前到户外散步一会儿放松一下精神上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝对顺利入眠有百利而无一害诱导人体入睡眠状态有许多具体方法闭目入静法上床之后先合上双眼然后把眼睛微
2、职中生的焦虑心理
3、学会自己调节自己，焦虑的自我救治
教学重点：学会克服焦虑的几种方法
教学难点：通过自我认知调整，提高自信心，应对焦虑。
教学方式：1
克服焦虑的几种方法教案
教学目标：
1、了解焦虑的症状；
的失眠症状要及时求医不能认为失眠不过是小问题算不了病而延误治疗身心松驰有益睡眠睡前到户外散步一会儿放松一下精神上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝对顺利入眠有百利而无一害诱导人体入睡眠状态有许多具体方法闭目入静法上床之后先合上双眼然后把眼睛微
2、职中生的焦虑心理
3、学会自己调节自己，焦虑的自我救治
教学重点：学会克服焦虑的几种方法
教学难点：通过自我认知调整，提高自信心，应对焦虑。
教学方式：1
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