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65道通用心理健康自测题（含详细答案解析）

测试说明

1.本套试题共65题，均为日常场景化选择题，无专业晦涩术语，适合普通人自我心理健康筛查。

2.答题方式：根据近1个月真实状态选择，无需刻意纠结，第一直觉答案最准确。

3.计分规则：A=0分、B=1分、C=2分、D=3分，全部答题完毕后统计总分，对照文末结果判定。

4.本测试为日常自测参考，不替代专业心理诊断，若问题持续严重，建议咨询专业心理医师。

一、情绪状态测试（1-15题）

1.日常醒来后，你的心情大多是？

A.平和放松，状态不错B.偶尔有点低落C.经常莫名烦躁D.持续压抑、提不起劲

2.遇到小事不顺心