原创力文档胃食管反流病护理措施;;;避免刺激性食物（高脂、辛辣、酸性）;采用少食多餐原则;餐后2小时内避免平卧;睡前2-3小时停止进食;;睡眠时抬高床头15-20厘米;延缓胃排空时间;咳嗽与便秘管理;穿着宽松衣物减少腹压;;;每周150分钟中等强度运动;选择低冲击运动方式（如游泳）;;;严格戒烟限酒;;避免诱
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