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2026年绝望与幸福海龟汤题目及答案

2026年绝望与幸福海龟汤试卷

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在心理学中，_________是指个体在面临压力和挑战时，通过积极的心理调适来应对困境的过程。

2.根据马斯洛的需求层次理论，_________是最高层次的需求，涉及自我实现和个人潜能的发挥。

3.社会支持系统通常包括_________、家庭和朋友的支持，以及社区和组织的帮助。

4.情绪调节是指个体在情绪反应中，通过_________和认知策略来管理情绪的过程。

5.乐观主义者在面对困难时，往往倾向于认为_________是可控的，而悲观主义者则认为_________是不可控的。

6.心理弹性是指个体在经历逆境后，能够_________并恢复到正常状态的能力。

7.根据埃里克森的心理社会发展理论，成年期的核心任务是_________和_________。

8.正念冥想通过_________和_________来提高个体的注意力和情绪调节能力。

9.自我效能感是指个体对自己_________的信念，这种信念会影响个体的行为和成就。

10.认知行为疗法（CBT）的核心观点是_________和_________。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.绝望感通常与消极的情绪体验和低自尊有关。（对）

2.幸福感是一种主观的、多维度的心理体验。（对）