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情绪-------成长的道场????大连一期关海鹰??-1

最近在陪伴家人的时候，经常看到很多家人受困在情绪中，努力的控制自己，压抑情绪，看着家人们后苦?，我反思自己成长的经历，发现情绪的处理也是成长的一部分，我将对情绪的认识以及体验梳理如下：

一、什么是情绪，情绪的认识：?

?????人是有思想的动物，而情绪是人身体对思想的反应，所以情绪是一个人区别于动物的特质。情绪没有好坏，就像颜色没有好坏一样。但是由于我们从小的经历影响，我们大多数人对负面的情绪是极其抵触的，采取的方式就是压抑，抵触，或者发泄，前者是对自己的伤害，后者是对别人的伤害。

??????情绪是一种能量，能量需要流动，流动起来的