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坚持锻炼，强身健体--小学主题班会课件

一、选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪种运动有助于增强心肺功能？（）

A.跳绳B.俯卧撑C.仰卧起坐

2.每天坚持锻炼多长时间对小学生比较合适？（）

A.10分钟B.30分钟C.60分钟

3.以下哪种食物适合在运动后补充能量？（）

A.巧克力B.油炸食品C.冰淇淋

4.跑步时正确的呼吸方式是（）

A.憋气跑B.深呼吸C.有节奏地呼吸

5.经常锻炼可以预防以下哪种疾病？（）

A.近视B.感冒C.龋齿

二、填空题（每题3分，共15分）

1.运动前一定要做好（）。

2.常见的运动项目有跑步、（）、（）等。

3.每周至少应该进行（）次体育锻炼。

4.跳绳时双脚要（）起跳。

5.运动后要及时补充（）和（）。

三、判断题（每题2分，共10分）

1.只有体育课上才需要锻炼。（）

2.运动后马上喝大量的水。（）

3.做俯卧撑可以锻炼上肢力量。（）

4.冬天太冷了，不用坚持锻炼。（）

5.经常锻炼能让我们长得更高更壮。（）

四、简答题（每题10分，共20分）

1.请列举三种适合小学生的锻炼方式，并说明其好处。

2.说说在运动过程中如何避