情绪稳定的人都掌握了这 3 个心理技巧11.pptxVIP

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情绪稳定的人都掌握了这3个心理技巧

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2024.02.19

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青春心向党奋斗新征程

02

情绪是身体和心理的反应

情绪的短暂性特征

情绪的生理机制解析

情绪在生活中的普遍性

情绪作为身体和心理的反应，是个体对内外环境变化的一种综合体现。身体上可能表现为心跳加速、肌肉紧张等，心理上则有喜怒哀乐等感受，它们相互影响。

情绪具有短暂性，它并非一成不变，而是如流水般在短时间内起伏变化。可能前一刻还愤怒不已，下一刻就因某件事而平复，不会长时