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职业心里健康测试题

一、单选题（每题1分，共20分）

1.下列哪项不是职业压力的常见表现？（）

A.情绪波动大B.工作效率下降C.身体健康增强D.睡眠质量变差

【答案】C

【解析】职业压力通常表现为情绪波动、工作效率下降和睡眠质量变差等，身体健康增强不属于职业压力的表现。

2.职业心理健康的核心要素是（）。

A.智商水平B.情绪稳定性C.物质财富D.社交能力

【答案】B

【解析】情绪稳定性是职业心理健康的核心要素，它直接影响个体的工作状态和适应能力。

3.下列哪项行为不属于职业倦怠的典型表现？（）

A.工作热情减退B.情绪耗竭C.个人成就感提升D.人际关系紧张

【答案】C

【解析】职业倦怠通常表现为工作热情减退、情绪耗竭和人际关系紧张，个人成就感提升不属于职业倦怠的表现。

4.职业生涯规划的第一步是（）。

A.设定职业目标B.评估自身能力C.寻找职业机会D.制定行动计划

【答案】B

【解析】职业生涯规划的第一步是评估自身能力，了解自己的兴趣、优势和不足，为后续的规划提供基础。

5.下列哪项方法不属于压力管理的有效策略？（）

A.正念冥想B.联系家人朋友C.过度工作D.健身运动

【答案】C

【解析】过度工作会加剧压力，而不是有效管理压力，正念冥想、联系家人朋友和健身运动都是有效的压力管理策略。

6.职业心理健康的主要维护途径是（）。

A.长期加班B.积极社交C.忽视休息D.孤立自己