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跳绳教练笔试题及答案

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单项选择题（每题2分，共10题）

1.跳绳基本姿势中，双脚应？

A.并拢

B.微微分开

C.一前一后

D.随意放置

2.常见的跳绳节奏是？

A.快速

B.慢速

C.匀速

D.变速

3.哪种跳绳适合初学者？

A.加重绳

B.钢丝绳

C.塑料绳

D.竹节绳

4.跳绳时呼吸应？

A.憋气

B.急促呼吸

C.自然有节奏

D.深呼吸

5.一组跳绳练习的时间一般多久合适？

A.1分钟

B.5分钟

C.10分钟

D.30分钟

6.跳绳的主要作用不包括？

A.增强耐力

B.提高视力

C.提升协调

D.锻炼心肺

7.跳绳时手臂应？

A.大幅摆动

B.紧贴身体

C.自然摆动

D.用力挥舞

8.跳绳比赛中，通常跳多少个算达标？

A.50

B.100

C.150

D.200

9.适合多人一起跳的跳绳是？

A.单人跳绳

B.双人跳绳

C.长绳

D.短绳

10.跳绳前热身重要吗？

A.很重要

B.不重要

C.无所谓

D.可做可不做

答案：1.B2.C3.C4.C5.B6.B7.C