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中小学午休管理实施细则

为全面落实《教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》《中华人民共和国未成年人保护法》及“双减”政策相关要求，切实保障中小学生充足休息时间，提升午间休息质量，促进学生身心健康发展，结合区域中小学办学实际，制定本实施细则，所有公办、民办中小学校（含九年一贯制学校、完全中学）须严格遵照执行。

一、午休时段设置与配置标准

1.时长适配要求

严格匹配各学段学生睡眠需求，小学阶段午休总时长不低于90分钟，其中强制静息睡眠时间不低于45分钟；初中阶段午休总时长不低于80分钟，其中强制静息睡眠时间不低于40分钟；高中阶段午休总时长不低于70分钟，其中强制静息睡眠时间不低于30分钟。各学校可根据季节变化调整时段排布：夏季（5月1日-9月30日）可在标准基础上延长10-15分钟静息时长，冬季（12月1日-2月28日）可适当缩短自由活动时长，但静息时长不得低于最低标准。

2.全时段节点划分

午休全流程划分为4个标准化节点：①餐后自由活动期：时长20-30分钟，从学生午餐结束后开始计算，至静息预备铃结束；②静息预备期：时长10分钟，预备铃响后学生需完成如厕、饮水、午休设施整理等准备工作；③正式静息期：对应各学段最低静息时长要求，期间全区域保持静默状态；④苏醒调适期：时长5-10分钟，静息结束后学生逐步恢复状态，不得立即开展剧烈活动。

3.午休场景配置标准

学校需根据学生住宿