《养生保健》课件——中医养生学的基本原则.pptxVIP

1;教学目的和要求;天人相应的整体观念，是中医养生学的指导思想。人体既是一个有机的整体，又与外界环境有着不可分割的联系。大自然是万物赖以生存的基础，是人类生命的源泉……

这说明人是禀天地阴阳之气而生的，与自然界息息相通，自然界不仅给人类提供营养、水分、空气、阳光等，以满足人体新陈代谢的需要，同时自然界的各种变化，不论是四时气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，也会直接或间接地影响人体，使人体相应地出现各种不同的生理或病理反映。;因此，根据天人相应的理论，人们必须掌握自然界的变化规律，并且顺乎自然界的运动变化来进行护养调摄，与天地阴阳保持着协调平衡，这样才能有益于身心健康。

主动效法和顺应天地自然阴阳变化规律是保持健康长寿的基本原则。;一、顺四时而养

（一）四气调神

（二）顺四时调阴阳气血

（三）顺四时调脏腑经络

（四）依四时防病;第一节法天顺地;第一节法天顺地;第一节法天顺地;形神共养这一重要的养生原则，是在形神合一的理论基础上提出来的。;一、形神合一;一、形神合一;一、形神合一;二、养神养形;二、养神养形;二、养神养形;二、养神养形;二、养神养形;第三节动静结合;动静互涵;动静平衡;动静结合;动静结合;第四节协调平衡;协调阴阳脏腑;和谐人事;有常有度;第五节保精养气;第五节保精养气;第五节保精养气;第五节保精养气;第五节保精养气;课